• 孕期补钙如何避免“克星”

    人体很需要无机盐(矿物质),准妈妈更不可缺,特别是钙的作用更为重要。由于胎儿骨组织的生成和发育及母亲生理代谢均需要大量的钙,如果饮食中钙的含量不 足或缺乏日照等,都会导致准妈妈血钙下降。 因为胎儿所需的钙只有从母体中获得,所以,即使母体缺钙,胎儿仍然要从母体中吸取定量的钙,这就可能导致准妈妈骨骼和牙齿脱钙,引起腰病、腿病、骨头痛、 手足抽搐及牙齿脱落等。钙对神经系统也很重要,当血清中钙含量减少时,准妈妈神经兴奋性增高,于是肌肉发生抽搐,这就是平常所说的“抽筋”。同时,胎儿缺钙可导致胎儿骨骼发育不良,引起先天性佝偻病等。所以,孕期及时补钙是相当重要的。同时也需要补充骨骼蛋白营养(丹吉儿盖伴软胶囊就含丰富的骨骼蛋白营养哦)。但是如果日常饮食中遇到补钙的“克星”,就算日常足量补钙,也会对钙吸收大打折扣的。那么,我们要看看哪些补钙“克星”,在日常饮食中尽量

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