• 孕期饮食四大辟谣

    中国营养学会妇幼分会在2015年制定的孕期营养指南中建议:孕妇在孕早期时(怀孕前三个月),饮食上与未怀孕时相同,不需要额外增加热量的摄入,但可以适当增加维生素及矿物质的摄入,多吃青菜水果,同时注意补充叶酸即可;到达孕中期之后,可以适量增加热量的摄入,每日增加300大卡左右,切勿过多、暴饮暴食。
    不得不说,孕期的饮食是每个孕妈的头等大事,这也关乎到腹中胎儿的安危和发育情况,的确马虎不得。经常听一些孕妈聊天会说,这不能吃,那也不能吃,有危险的!说的有模有样,真的是这样吗?有些谣言,我们需要用科学逐一击破才行!

    ●谣言一:不能吃生冷食物、喝冷饮
    在我们大众认知里,寒凉的食物会引起宫寒,所以孕期吃或者喝一些凉性的食物,会不利于胎儿的发育,事实上这一说法并

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