• 孕期便秘不慌膳食纤维帮到你

    便秘带来的困扰,首先是身体的不适,常伴有腹痛、腹胀的症状。长期便秘者,痤疮、色斑的发生率较高,一般皮肤较粗糙,面色无华,就会出现孕妈都讨厌的孕妇斑。而孕妇经常用力排便,严重可能会诱发子宫收缩,并发早产,危及母婴安危;另外,如果严重便秘,还可能会影响分娩;除此之外,便秘导致肠道毒素堆积,易发生肠源性内毒血症,对胎儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。而产后便秘不仅不利于新妈皮肤、形体的恢复,也可能影响母乳质量,新妈出现痔疮问题,更增加产后抑郁症的发生率。
      孕期、产后便秘问题不容忽视,但希望预防或缓解,还得先了解原因。孕妇怀孕后体内分泌大量孕激素,导致胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢;其次随着孕期尤其孕晚期之后子宫的日益增大,对胃肠道尤其是直肠的压迫而导致排便困难;再者很多孕妇由于孕期不便,运动明显减少;而孕期摄入大量高营

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